Surové potraviny

Surové potraviny

je poměrně populární potravinový systém. Dokonce i několik hollywoodských hvězd se k tomu drží. Pamatuješ si alespoň Demi Moore. Tato herečka je už dlouho touto potravinou. A to bylo surové jídlo, které podle jejího názoru bylo příčinou její nezůstávalé krásy. Kdo jsou takoví jedlíci? Tito lidé vůbec nejezdí sýr, jak se to může zdát z názvu. To je celá filozofie založená na spotřebě mimořádně syrových potravin. Ale sýr na jídlo od oddaných takových nápadů se nepočítá.

Surové maso jedlí popírají vše, co bylo zpracováno – oheň, pára nebo fermentace. Tito lidé jsou pro vše přírodní a přírodní. Jídlo by logicky mělo zapadnout do evolučního místa člověka. Potraviny by měly zachovat všechny prvky, které jsou v ní původně užitečné. Raw-jedlíci říkají, že je těžké si představit primitivního člověka, který by si pečil vykopaný mrkev. On by jedl jen syrový!

Stoupenci takového jídelního systému říkají, že se zbavili mnoha chronických chorob, nadváhy a dokonce vypadali mladší. Ale v masovém vědomí kolem takového systému výživy existuje mnoho mýtů, což je čas na odhalení. Je třeba poznamenat, že některé z nich existují mezi samotnými surovinami. Vegany, surové potraviny a vegetariány jsou jedno a to samé.

Mezi těmito směry existují zásadní rozdíly. Vegetariáni nejí konzumaci masa a ryb. Ale přijímají mléko a vejce do své stravy. Existuje i taková skupina etických vegetariánů, kteří nepoužívají vše, co bylo dosaženo v důsledku zabití zvířat (kožešiny, kůže, maso). Vegani nejedí nic živočišného původu. Jedná se výlučně o rostlinné potraviny. Současně může být motivace pro takový režim odlišná, počínaje ochranou zvířat a končící ochranou vlastního zdraví. Surové jedy jsou ve své podstatě veganové, ale také odmítají jakékoliv tepelné zpracování potravin. Zde jsou také jejich radikály – monotrofní surovící jedlíci. Věří, že najednou byste měli užívat pouze jeden druh jídla. To, říkají, usnadní trávení.

Surové maso jedlí nejedí maso vůbec.

Dokonce mezi surovou potravou je rozdělení. Někteří z nich raději jíst pouze rostlinné produkty. Pro ně je přirozeně každý den saláty ze zeleniny s bylinkami. Ale jsou tu lidé, kteří konzumují maso, ryby, vejce. Jsou mořské plody a mléko. Ale takové jídlo by mělo být buď v surové, nebo v sušené formě. Někteří z nejradikálnějších surovinových materiálů obecně prakticky odmítají zeleninu a ovoce, nahrazují je masovými nebo rybími pokrmy. A tam jsou lidé, kteří se uchýlí k druhému extrému – základem jejich stravy je ovoce. Oba se považují za surové.

Můžete se rychle stát surovým jídlem, doslova za jeden den.

Surové potraviny jsou poměrně zdlouhavý proces, který bude vyžadovat hodně morální síly. Můžete vydržet jeden den nebo dva na zelenině, ale s vůlí a třemi. A pak … Hosté přijdou spolu s pizzou, někdo zavolá do restaurace nebo miluje vaří vynikající pokrm. Je tu dost síly, aby se vzdal chutného jídla a slyšel posměch a nedorozumění přátel? Bude dostatek nebude reagovat na chutné vůně, šunku a sýr v ledničce, cukroví a čokoládě? Pokud se rozhodnete stát surovým jídlem, je lepší postupovat postupně a krok za krokem odmítat oblíbené jídlo. Zpočátku můžete přestat jíst polotovary – mraženou zeleninu, palačinky, knedlíky. Pak můžete vymazat mouku a sladkou ze svého života. Potom můžete začít s vařením a bez ohně. Ukázalo se, že jednoduché saláty mohou být velmi chutné!

Kdokoliv se může snadno stát surovým člověkem.

První věc, kterou je třeba udělat, když se rozhodnete změnit obvyklý systém jídla – komunikovat s lékařem. Možná je, že surové potraviny jsou pro vás obecně kontraindikovány.Existuje celá riziková zóna, která zahrnuje pacienty s pankreatitidou, vředem, kolitidou, lidmi s problémovým slinivkou břišní a alergiemi.

Hrubý člověk se vždy cítí veselý a svěží.

Není to pravda. Často divoký jedlíci se nestará. To je obzvláště běžné u začátečníků. Koneckonců, neexistuje žádné známé jídlo, obsah kalorií se značně snížil a ze strany chladničky s jídlem je neviditelný psychologický tlak. V důsledku toho – nepříjemná reakce ve formě bolesti hlavy, nevolnosti a závratě. Nicméně, takové pocity začátečníci jsou obvyklé, zkušení spasitelé nazývají čistící krizi. V této situaci musíte být trpěliví a ne zlomit. Pak se tělo může přestěhovat do nové fáze své existence a začíná ho uzdravovat a vyčistit. A takové krize nepřicházejí každý den. Existují však skutečně přílivové energie, o čemž svědčí mnoho odborníků v oblasti surovin. Uma Thurman sama říká, že je to těžké jen na samém začátku, ale s časem si rychle zvyknete na takový stav.

Chcete-li připravit vlastní jídlo, potřebuje společnost pro potravinářství trochu času.

Zdá se, že je obtížné – vyčistit jablko a mrkat na roštu. Pak můžete jíst jednoduchou misku. To je však vážné nebezpečí. Je známo, že výrobky ze supermarketů jsou daleko od přirozené. Zde je také třeba jít rovnou na trh s potravinami. Pokud tam není žádná důvěra, existuje jen jedna věc – rostoucí potřebné ovoce a zelenina nezávisle, doma. Musím říci, že to bude přesné v duchu celé filozofie učení. Koneckonců, naši vzdálení předkové si obstarávali jídlo pro sebe a nekupovali ho v obchodě.

Trvá poměrně dost času na vaření surových potravin.

Tento mýtus je opačný než předchozí. Ve skutečnosti není vždy nutné jít do postele a spát v kuchyni, sekat a sušit různé potraviny. Takový život ztratí veškerý význam. Můžete rychle vařit některé surové polévky, saláty a koktejly. Kromě toho bude kuchyňský robot vždy přijít na záchranu, který může převzít většinu práce. A s odšťavňovačem, mixér a dehydrator vaření jídla bude velmi rychlá.

Surové potraviny

Surové potraviny jsou typ stravy.

Není to tak úplně pravda. Za prvé, surové jídlo je filozofií. Říkáním takového směru banální stravu, můžete vážně urážet následovníky výuky. Je pravda, že nelze popřít skutečnost, že principy surových potravin jsou úspěšně používány v mnoha dietách. Lidé s vysokým krevním tlakem a s problémy s kůží, ledvinami, revmatismem a syrovou stravou se obecně nedoporučují. Vědci nechte a prokázali, že začlenění ovoce a zeleniny do stravy významně snižuje riziko vzniku rakoviny a srdečních chorob. Ano, a zhubnout, dělat surové jídlo, je to mnohem jednodušší. Koneckonců, čerstvá zelenina a ovoce dávají překrásný pocit nasycení, což neumožňuje člověku přejídat.

Surové potraviny poskytují chutné jídlo.

Podívej se na Demi Moore a řekni mi, jestli vypadá jako osoba, která chutná špatně a stará se o to? Na snídani si můžete připravit salát z ovoce, na oběd, servírovat carpaccio se zeleninou a na večeři – zeleninu z sushi bez rýže. Vsechna tato odroda se mze promynout rajčatovou šťávou. Dnes se hollywoodské hvězdy nepýtají, jestli je to chutné nebo ne, ať už je možné jíst nebo ne. Musíme, pak musíme! A tuto zásadu následují Natalie Portman, Uma Thurman, Donna Karan a Kirsten Dunst. Ve své stravě už dlouho nebylo nic varené ani pečené. A nejlepší motivace jíst stejným způsobem je, jak vypadají tyto hvězdy. Tak zkuste syrovou stravu, možná plus a převažují nad mínusy.

Chcete-li plně ocenit všechny přínosy surového jídla, stačí jíst syrové potraviny.

Tolik lidí opravdu věří. Ve skutečnosti, většina z nás jíst výhradně zpracované jídlo, mít alespoň rychlé občerstvení. Jednoduché zvýšení množství syrových potravin ve stravě bude prospěšné pro tělo.Myslíte, co lépe na objednávku v restauraci – kousek smaženého masa nebo čerstvého salátu?

V procesu surového jídla musí být všechna jídla nutně studená.

Pokud existuje touha, nikdo nesmí zahřát jídlo až o 40 stupňů. Předpokládá se, že při této teplotě zůstávají v produktu vitaminy a vitální energie. Teplé jídlo může být ve speciální sušičce nebo jinými způsoby.

Surové jídlo je příjem pouze zeleniny a ovoce.

Tento způsob stravování umožňuje mnohem více příležitostí než zelenina a ovoce. Koneckonců tam jsou ořechy a semena, mořské řasy a naklíčené zrna, džusy a kokosové mléko. Některé surové potraviny umožňují studený lisovaný olej, přírodní sójové omáčky a surové arašídové máslo. Existuje tedy spousta možností diverzifikace stravy.

Nejlepší je jíst doma, protože ve městě příležitostí k jídlu v tomto režimu již nebude.

Surové potraviny ve městě a ve městě nebudou ztraceny. Dnes již není problém najít čerstvě vymačkané šťávy. V restauraci si můžete objednat zeleninový nebo ovocný nakrájený nebo čerstvý salát. Můžete si vzít i ovocný koktejl.

Surové potraviny jsou drahé způsoby stravování, které nejsou k dispozici všem.

Jakýkoli způsob stravování může být drahý nebo levný, vše závisí na osobních preferencích. Koneckonců, některé z nejdražších produktů na planetě nejsou vůbec surové a dokonce ani vegetariánské. Luxusní mignon filé a kaviár nepatří mezi syrové potraviny. Říkají totéž o výživě obecně, lze poznamenat, že některé surové potraviny skutečně stojí o něco více, než běžné denní jídla. Nicméně, většina z nejčastěji používaných a užitečných zeleniny a ovoce lze nalézt buď na trhu, nebo na nejbližší sklad zeleniny. Používání banánů, hlávkového salátu a zeleniny bude jednodušší a levnější než jídlo na steakových a humrovských restauracích.

Surové potraviny

Surové potraviny dávají nejen dokonalé zdraví, ale i dokonalé tělo.

Především je třeba poznamenat, že samotný pojem “bezvadné zdraví” neznamená nic. Koneckonců, tento pojem zahrnuje mnoho aspektů, seřazených podle hodnocení, které jsou obtížné. To znamená, že nelze jednoznačně říci, kdo je zdravější – někdo, kdo má špatnou dietu, hroznou fyzickou podmínku, ale zdravá psychika nebo člověk, který jí jen ovoce, je zdravý v těle, ale je psychicky nevyvážený nebo agresivní. V důsledku toho můžete mluvit pouze o zdravém těle subjektivně. Je však zřejmé, že klidný masořec bude zdravější než agresivní surový šéfkuchař. Je to tak snadné otrávit tělo, je to mnohem těžší než duše. Když mluvíme o dokonalém těle, měli byste být také opatrní. Protože prostě na těle neexistuje. Taková dokonalost je teorie, nedosažitelný ideál. Proto by neměli věřit těm, kteří slibují ideální tělo díky samotné syrové stravě.

Surové potraviny jsou schopné porazit jakoukoli chorobu, nebo většinu z nich.

A obecně člověk přestane být nemocný. Koneckonců, existuje živý příklad – zvířata, která ve volné přírodě nikdy neublíží, protože jedí syrové jídlo. Tento mýtus se často používá v knihách o syrových potravinách. Ve skutečnosti se mohou zvířata zhoršit a zhoršit. To nakonec vede k zničení. Existují celé části biologie, které zkoumají smrt zvířat, a dokonce i veterinární lékaři potřebují z nějakého důvodu. Každý může kopat v některé vědecké knihovně a objevit spoustu knih věnovaných tomuto problému. Pěstování takového mýtu proto směřuje jen k tomu, že v něm slepě věří opakovaným opakováním. Je snadné pojmenovat několik příkladů onemocnění zvířat: onemocnění úst a kopyt, zničení amerického buvolu a afrického antilopy, hlodavci mají bubonovou nákazu, jelena mají horečku. A seznam může pokračovat neomezeně. Takže pokud zvíře ve volné přírodě zhorší a umře, tak proč se to nestane surovým lidem? Koneckonců, lidská výživa, i když je surová, není tak přirozená jako u zvířat.Koneckonců, jedí divoké rostliny a lidi – kultivované. Existuje mnoho faktů, že surové potraviny mohou být špatné a opravdu nemocné. Koneckonců jsou to obyčejní lidé, jen s jinou dietou. A ne všechny nemoci závisí na tom.

Surové potraviny prodlužují životnost.

Přirozeně doufají fanoušci tohoto trendu, ale jinak, proč začít vše? Ve skutečnosti existuje poměrně velký počet surovinových materiálů, tisíce lidí, kteří žili více než sto let? Možná by sloužily jako důkaz, že v tomto prohlášení je pravda. Nicméně takové příklady jednoduše neexistují. Životnost naší planety není surovou potravinou, ne vegany – je nutné ji poznat. Ano, a před očima jsou příklady surového jídla, kteří opustili svět docela brzy – TSFray a Herbert Shelton. Stojí za to mluvit o významnějším faktu, spíše než jen o dlouhověkosti. Důležité je nejen to, kolik lidí žilo a dosáhlo stavu dospělých, ale i kvality celého života.

Naturopatie nemůže fungovat.

Na naší planetě, bohužel, neexistuje žádný dokonalý a univerzální systém. Koneckonců samotná příroda je docela nedokonalá. Je pravda, že takový stav věcí je spíše nepříjemný, když rozpoznávají fanoušky syrových potravin, kteří je zjednodušeně reprezentují a snaží se je idealizovat. Ti, kteří věří, že se příroda nemůže mýlit, musíme se ptát, co je přírodní věda – náboženství nebo věda? Skutečnost, že pracuje daleko od začátku, může být přečtena již na prvních stránkách knihy “Přírodní zdraví – mnoho z mnoha” a v historii Herberta Sheltona, který trpěl Parkinsonovou chorobou během posledních 10 let svého života. Je třeba si uvědomit, že většina ostatních systémů ochrany zdraví má odvahu uznat, že někteří lidé jsou stále definitivně nemocní.

Primáti jsou ovocní nebo pokojní vegani.

Takže nic není přirozenější než jíst ovoce. Chcete-li tento mýtus rozptýlit, provedl Ward Nicholson rozsáhlé studium, které načrtlo jeho výsledky v časopise Health @ Beyond. Ukazuje se, že velké primáty jsou omnivory, jedí nejen hmyz, ale i maso. A mezi šimpanzi je spousta agresivity. Opičí bojují, jíst mezi sebou své vlastní druhy, incest. Nějak to nesedí s jejich klidným vzhledem. A při studiu zkamenělin bylo zjištěno, že prehistorické lidi byli také všivé, jíst jídlo zvěře na paru se zeleninou. Takže naši předchůdci nebyli veganští, ovocní ani vegetariánští. Musíme být upřímní a musíme si uvědomit, že biologicky jsme se všichni narodili, abychom byli všemožní. Jako důkaz mýtu je uveden příklad horských goril, ale to není zcela spravedlivé. Koneckonců, oni byli viděni ve vědomém použití jako jídlo pro mravence a jiný hmyz z listů. Nejen, že rostlinná strava vstoupí do stravy. Vzhledem k tomu, že některé vegany vylučují med a potraviny zbarvené barvou hmyzu, bude logické odstranit horské gorily mezi vegany. Nechte hmyz a doplňte malou část své denní stravy.

Opičí maso, ve skutečnosti – perverzní.

Perversion je čistě lidský. V přírodě prostě neexistuje, stejně jako některé zákazy chování volně žijících zvířat. Realita musí být přijata, ale ne odmítnuta. Ano, opice jíst maso. A vedeni jejich vlastními instinkty. Ale popírat přirozenost takového procesu je jakýmsi zvráceností.

Pokud jíst syrové potraviny způsobuje zdravotní potíže, je to důsledek otravy dříve nahromaděných jedů. A takový názor existuje. Mezitím je to docela nebezpečné. Koneckonců existují opravdu možné poruchy, které budou připisovány vedlejším účinkům detoxikace. Pokud však reakce není doprovázena známou otravou předem, nemělo by se tak stát. Pokud se tedy po přechodu na syrové potraviny náhle objeví problémy se zdravím, měli byste okamžitě konzultovat s lékařem. Nemyslete si, že problémy jsou dočasné a budou procházet sami.

Surové potraviny

Potřebujete jen jíst jídlo, které můžete s holými rukama sbírat.

Tento mýtus se týká sekvence hypotéz o nahých primátech, zvláště nejvíce fanatických surovinových lidí, které je často opakují. Problémem je, že se znovu pokouší popřít skutečnost a přirozenou povahu člověka. Jsme intelektuální bytosti, kteří v našem životě používají nějaké improvizované prostředky. Nemůže to být popřeno, protože tímto způsobem je pošlapána veškerá naše povaha. Zakazováním používání improvizovaných prostředků bude osoba snížena pod úroveň šimpanze. Koneckonců, používají tyčinky zejména k extrahování termitů pro následné stravování. Mýtus se pěstuje v surovém jídle na internetu, ale jak se tam dostali bez improvizovaných prostředků ve formě počítače? Mýtus ospravedlňuje ovoce jako přirozenou stravu, ale ve skutečnosti moderní savci nejedí divoké ovoce, ale roubují a klonují. Jak by to mohla udělat opice a sbírat bohatou skliku znovu a znovu? Pouze ti, kteří nemají skutečné zkušenosti s divokým a neobdělávaným ovocem, mohou propagovat myšlenky o nahých lidech, kteří si ruku sbírají vlastní jídlo. Chtěl bych se podívat na tyto ideology v klínu s trny, mravenci, hořící trávou. Sběr ovoce není snadné zaměstnání, které vyžaduje ochranný oděv a vhodné nástroje.

Jakékoli vařené jídlo je ve své podstatě jedovaté.

Stálé užívání některých potravin může být ve skutečnosti škodlivé. Jedná se o slané nebo smažené potraviny. Ale volat všechno vařené jídlo je poprsí. Například fazole a surová rebarbora mohou být mnohem více jedovaté než jakékoliv zpracované potraviny. Říká to nebezpečné jen na základě některých produktů, podobně, surové jídlo může být nazýváno otrávené, založené pouze na rebarbu a fazole. Faktem je, že některé potraviny, zvláště takové, které obsahují škrob, je pro tělo snadnější trávit ve zpracované formě. A co může být v zelenině pro pár? Takové mýty, které se šíří syrovým jídlem, vedou jen k nevysvětlitelnému strachu z jídla, který je plný psychologických problémů. Lidstvo se dlouho naučil, jak si vařit vlastní jídlo, bylo by to jedovaté, dávno bychom zemřeli.

Sto procent surové stravy je nejlepší stravou pro každého.

Všichni jsme jiní, takže dietu bychom měli vybrat pro každého. Někdo skutečně přistupuje k surovému jídlu a někdo by si měl vybrat makrobiotickou výživu. Proto je volání všem, co dělat surové jídlo, příliš jako dogma. 100% stravování syrových potravin je také problematické, protože je užitečné pouze v krátké době, a pak vzniknou problémy.

Nutriční hodnota ovoce se blíží hodnotě matky.

Tato lež je snadno odhalena. Přestože v obou produktech je obsah bílkovin malý, existují významné rozdíly. V mléce je spousta tuků, ale ovoce jsou špatné (výjimkou je avokádo). Mléko obsahuje trochu pomalu strávitelný cukr ve formě laktózy, ovocné ale má hodně glukózy, fruktózy a sacharózy. Existují případy, kdy tyto surové potraviny dokonce vyvolaly skok v inzulínu a symptomy hypoleukemie. V mléku jsou vitamíny biotin a B-12, ale v ovoci se nedají nalézt. V nich není také vápník, který je tak bohatý na mateřskou tekutinu.

Veškeré bílkovinové potraviny, včetně syrových potravin, jsou jedovaté.

Po tomto tvrzení se slunečnicová semena mohou také nazývat toxická. Ve skutečnosti ti, kteří propagují tento mýtus, mají tendenci poskytovat jídlo s vzácným ovocem. Je dokonce velmi podrobný důkaz této teorie. Nicméně je schopen zapůsobit pouze na povrchní studium a podrobná prohlídka prokáže její nesoulad. Jako důkaz mýtu, skutečnost, že lidé, kteří konzumují ovoce, ztrácejí schopnost trávit ořechy a semena obvykle několik měsíců. Údajně je to chyba všech proteinů obsažených v nich. Ve skutečnosti dlouhá strava s plodem sama vede k oslabení trávicího systému. A samotné bílkovinné potraviny jsou pro trávení poměrně těžké.V důsledku toho bude žaludek rozrušený a přívrženci surových potravin si tuto skutečnost povšimnou jako škodlivost bílkovin. Ve skutečnosti je to jen oslabené trávení. Stojí za zmínku, že tělo nakonec zvykne na monodédii. Pokud přidáte nový druh potravy během této stravy, musíte počkat nějakou dobu, než se tělo přizpůsobí. Stejný účinek je pozorován po dlouhodobém hladovění. Pokud by bílkovinové potraviny byly opravdu jedovaté, pak by lidstvo už dávno uniklo.

Jakékoli surové potraviny jsou tělem trávitelné snadněji než vařené.

Enzymy jsou během zpracování zničeny. Kromě toho je škrob jedovatý. Ve skutečnosti se také zpracovává jídlo, které je snadněji strávitelné syrové. Když mluvíme o potravinách se škrobem, zmínějte obvykle rýži a brambory. Během tepelného zpracování je krystalická struktura škrobu zničena. Výsledkem je, že tyto výrobky jsou mnohem snadněji strávitelné. V surovém stavu je škrob obtížně strávitelný, ale nemůže ublížit, pokud není užíván ve velkém množství. Samotná tato látka, ať už je surová nebo zpracovaná, není vůbec toxická. Koneckonců asi 70% všech lidí na planetě má potraviny na bázi zpracovaného škrobu. Pokud by to bylo opravdu toxické, bylo by prostě nemožné. Některé produkty mají nestravitelné toxiny, ale chuť těchto surovin je mnohem nepříjemnější. Takže fazole nebo fazole jsou lépe jíst v hotové formě, takže mohou být tráveny. A některé vedlejší účinky některých druhů surových potravin jsou některé. Surové cukety nebo čočkové klíčky mohou způsobit plyny. V takových případech mohou být vedlejší účinky sníženy jediným způsobem – přípravu těchto produktů. Existuje i další způsob – použití fermentace nebo koření. Ano, mnoho produktů je opravdu syrové, ale musíme připustit, že existují některé, které v této podobě prostě nejsou možné.

Surové potraviny

Surové potraviny zlepší duševní zdraví.

Pokud má být strava držet na krátkou dobu – pak ano. Ale v dlouhodobém užívání úplně syrové potraviny způsobují řadu psychologických problémů. Úplně duševně zdravé, bohužel, můžete pojmenovat jen několik surových potravin. Zkušení odborníci tvrdí, že v plně syroedcheskoy prostředí, můžete najít spoustu nemocí – od poruch příjmu potravy a končící šílenců, fanatici a nenávidí. Mnoho z poruch psychiky není tak zřejmé, ale jsou. Tito lidé jsou citově nestabilní, mají spíše ostrý pohled na okolní přírodu. Surové maso jedlí mohou popřít jejich stárnutí, a změnit režim stravy na téměř náboženství. Bohužel tento způsob života nezpevňuje samotnou psychiku. Jednoduše, všechny problémy jsou odstraněny, člověk začíná diskutovat o všechno a on sám – snaží se pracovat na sobě. A ne každá taková zkušenost je příjemná a užitečná. V důsledku toho jsou odborníci přesvědčeni, že pokud je člověk již mnoho let surovým jídlem, musí věnovat pozornost duševnímu zdraví.

Surové maso jedlí nepřijímají koření, považují je za jedovaté.

Je velmi smutné, že mnoho surových jedlík záměrně odmítá koření. Toto rozhodnutí však má z velké části ideologickou povahu. Koneckonců jsou tyto přísady používány v rozumných množstvích, mohou významně pomoci slabému trávení. To je zvláště důležité v případě studených potravin, které obsahují spoustu vody, což je typické pro surové potraviny. Nezapomeňte na léčivé vlastnosti koření. Ale jejich nepřiměřené použití může opravdu poškodit – bude docházet k re-stimulaci trávení nebo přehřátí těla. Takže koření mohou a měly by se jíst, ale mělo by to být provedeno moudře.

Pít šťávy – ne pro surové.

Šťávy nelze považovat za úplnou náhražku jídla. Ale s nimi musíte být opatrní, protože mají silný vkus. Takže kilogram mrkve dává asi litr džusu. Je tak snadné ho vypít, ale je mnohem těžší jíst ve formě syrového mrkve.Ovšem šťávy mají důležité terapeutické vlastnosti, nedávno se používají v diety jak Ayurveda, tak Hippocrates. Mírné užití šťávy je tedy zcela opodstatněné a může se podílet na syrovém procesu.

Suroviny by neměly pít vodu, protože je již v našich produktech.

Surové jedlíci rádi dávají zvířata jako příklad. Takže naši nejbližší příbuzní, šimpanzi a voda jsou jen pití. A většina suchozemských savců má stejnou věc. Takže toto je obecné pravidlo. Je to kvůli odmítnutí pít vodu, že někteří zachránci vypadají dehydratovaný a suchý. Ve skutečnosti někdy můžete snížit množství tekutého opilého, na základě jeho množství v jídle. Nejčastěji je však pravidlo jednoduché – voda se s výhodou používá ve výživě.

Add a Comment