Nejvíce neobvyklé typy fitness

V posledních letech vzrostl zájem o zdravý životní styl a sport ve velkých městech. Stále více moderních lidí dává přednost tomu, aby nebyli v hlučných nočních klubech, ale spát dobře.

Koneckonců, brzy ráno bude nabíjení a jogging. Takže kolo už tvrdí název plnohodnotného městského transfektu. Oblast nových budov nutně předpokládá přítomnost nejen supermarketu, ale také moderního fitness klubu.

V důsledku toho osoba, která si přeje být zdravá, čelí poměrně velkému počtu zařízení, která nabízejí příležitosti k výcviku. Některé fitness kluby lákají své klienty s opravdu neobvyklými programy. Zde jsou ty nejpůvodnější z nich. Fitness na stiletto (Stiletto Fitness).

Hřebeny jsou nepostradatelným atributem každé moderní dívky. Existují dokonce soutěže v běhu v botách s vysokými podpatky. Relativně nedávno se objevil a fitness v patách. Tato sportovní činnost byla vynalezena v Itálii, musím říci, že rychle vyhrál armádu fanoušků. Díky ženám Stiletto Fitness si můžete vytvořit správnou pozici a posílit svaly nohou. Předpokládá se, že takové cvičení pomáhají také při vývoji vestibulárního aparátu. Dalším příjemným bonusem pro trénink bude sexuální chůze. Stojí za zmínku, že tento druh kondice je stále určen ženám, které se snaží zachovat svou formu. Pokud je paní nadváha, pak bude chodit po patkách sám o sobě obtížným úkolem, nemluvě o výkonu některých sportovních cvičení. Takže pro tuky tento typ fitness nebude fungovat. Lékaři také kritizují tuto techniku ​​a považují ji za traumatickou. Lékaři připomínají, že nošení bot s vlasy může vést k artritidě a křečových žil.

Nejvíce neobvyklé typy fitness

Fitness pro rekruty (Fitness Boot Camp).

Aby bylo trénink skutečně fungovat, musí být navštěvován pravidelně. To je důvod, proč fitness je tak důležitá disciplína. Tvůrci Fitness Boot Camp se snaží, aby ji podpořili se svou silou. Tam je něco jako tábor pro rekrutky. Kdo může vstoupit do programu, i když je z pohlaví a věku, nepovažuje se za vojenskou odpovědnost. Tréninky nejsou vedeny trenéry, ale bývalými důstojníky. Snaží se donutit člověka, aby překročil své fyzické schopnosti a skočil výš než jeho hlavu. Neexistují žádné liberální týmy, trenéři dávají příkazy, někdy dokonce na vysoké tóny. K tomu, aby byl naplněný duchem tábora, nejsou účastníkům dávána uniforma, nýbrž kamufláž. Cvičení se neprovádějí v útulných pokojích, ale na ulici, a to navzdory špatnému počasí. Ale program Fitness Boot Camp nabízí naučit se nejjednodušší metody sebeobrany.

Nejvíce neobvyklé typy fitness

Callanetika.

Předpokládá se, že tato gymnastika zahrnuje nepohodlné pózy. Komplex desítek cvičení o protahování a svalové kontrakci vyvinul americký Callan Pinkney. Chcete-li provést každou z nich, musíte použít celé tělo. Současně by měla být záda, paže a nohy otočeny tak, aby napětí způsobilo zvonění v uších. Současně se úloha neomezuje pouze na přijetí složité držení těla, ale také se musíme snažit zůstat v něm na půl minuty. Není divu, že kalanetici mají mnoho kontraindikací, počínaje astmatem a končí špatným zrakem. Existuje názor, že tento systém zdatnosti obecně vyhovuje pouze bývalým a zkušených sportovcům. Pravda, můžete se pokusit udělat callanetics v lehké verzi. Ale jeden kompletní trénink může nahradit až 24 hodin aerobiku nebo 7 hodin tvarování.

Nejvíce neobvyklé typy fitness

Fitness na trapu (Jukari Fit to Fly).

Tato technika se objevila jako důsledek kombinace stylů společnosti “Reebok” a slavného cirkusu “Du Soleil”. A to se objevilo jako výsledek sociologického průzkumu mezi ženami v 25 zemích. Ukázalo se, že téměř všichni chápou používání fitness, ale pouze jeden ze čtyř pravidelně navštěvoval školení. A důvod zde není vůbec líný, jen třídy vypadají nezajímavě.Standardní svahy a push-up rozptýlí tuk, ale dohoní nudou. Díky Jukari Fit to Fly se fitness stalo vzrušující hrou. Pro výkon všech cvičení je vynalezeno speciální vybavení – lichoběžník FlySet připevněný ke stropu. Je schopen nosit hmotnost až 150 kg. Fitness se tak stává formou cirkusové gymnastiky. Proč se vývojáři tohoto programu soustředili na ženskou polovinu, neměli by muži sama sebe sama odmítnout potěšení ze ztráty váhy létáním?

Nejvíce neobvyklé typy fitness

Punková rocková aerobik (punková rock aerobik).

Chcete prohrát ty extra libry? Postarejte se o hudbu! Profesionálové tvrdí, že živé koncerty užívají tolik energie, že najednou je módní zhubnout o několik kilogramů najednou. A publikum v hale není mnohem jednodušší. Musí skákat po dobu dvou hodin na hudbu na jednom místě, což nezbavuje nic menší síly než aerobiku. Tato skutečnost donutila americkou Moru Jasperovou a Hilken Mancini vytvořit speciální sportovní program Punk Rock Aerobics. Je založen na modelování chování člověka na punk rockovém koncertě. Účastníci potřásají hlavou, hrají si imaginární kytaru, křikují a křičí. A to vše se děje pod hudebním doprovodem kapel jako The Ramones, Stiff Little Fingers, The Misfits. Tvůrci tohoto typu kondice chodí do různých měst Spojených států a nabízejí svůj program. Náklady na jednu hodinu nepřesahují 10 dolarů. Každý může tuto punková aerobik samostatně, proto stačí koupit knihu, která ukazuje základy neobvyklého sportovního programu.

Nejvíce neobvyklé typy fitness

Fitness s modlitbou (tělo evangelium).

V tělocvičně je často možné slyšet odvolání k Bohu, když poslední síly jsou osloveny již nenáviděným simulátorem. Ale fanoušci systému Body Gospel se mohou oprávněně modlit nahlas, to je v průběhu tříd uvítáno. Tato technika vám umožní zhubnout a vyhazovat náboženské emoce. Vyvolala tak neobvyklou fitness Donna Richardson Joyner. Podle jejího názoru je pro ztrátu na váze dostatečná důvěra ve skutečnost, že Bůh pomůže při realizaci této osoby. A všechno ostatní se ukáže samo o sobě. V důsledku toho se zářivý úsměv Donny inspiruje účastníky (nebo farníci?), Aby zlepšili své tělo a ducha. Pomozte jí v této kostelní hymne, kterou vykonává profesionální sbor. Taková hudba je dobrým doprovodem pro trénink. Tvůrci tohoto programu věnují pozornost psychologickému aspektu tříd. Pokud je člověk opotřebovaný tím, že neporozuměný zápas s jeho hmotností, bude užitečné nechat ho cítit, že není sám.

Nejvíce neobvyklé typy fitness

Jumping fitness (Kangoo Jumping).

Kangaroo má vztah se sportem. A to neznamená uvolnění zvířete pro zábavu veřejnosti v ringu v boxerských rukavicích. Ve fitness centrech pro účely ztráty váhy jsou lidé nuceni simulovat chování klokanů a skákat hodiny v hale. Kangoo Jumping systém vám umožňuje trávit dvakrát více kalorií v tréninku než běh. Ale zatížení kloubů díky použití speciálních obuvi se snižuje. Tyto boty udávaly název samotného výcvikového programu. Tyto boty vypadají jako kolečkové brusle, jen zde místo válců na podrážce jsou speciální pružiny. Ihned se zdá, že takový návrh je spíše nepohodlný, ale instruktoři se ujistili, že technika bezpečného skákání na takových botách je zvládnuta během několika minut. Náklady na takové nádherné klokan boty bude stát asi 250-300 dolarů, to vše závisí na modelu. Výrobce zaručuje, že pružiny na botách mohou pracovat na jakémkoli povrchu, od asfaltu k písku. Fitness s kočárkem (Fitness pro kočárek).

Je velmi těžké, aby mladé matky našly čas, dokonce i při normálních cvičeních, o tom, že mluvit o tom, že chodí do posilovny nebo na kurzy jógy. A díky této technice fitness můžete nakonec udělat svou postavu. Zároveň bude dítě blízko, i když ne na rukou, ale na invalidním vozíku.Je to dětské vozidlo, které nabízí jako hlavní sportovní vybavení použití kočárku Fitness. Naklonit se můžete, můžete si sednout-up, svahy, nohy a dokonce i push-ups. Abyste se mohli zapojit do tohoto programu, musíte předložit nejprve lékařský certifikát, že dítě má alespoň 6 týdnů. V opačném případě může být školení ohrožujícím zdraví ženy. Chcete-li cvičit takovou fitness, vezměte si normální kočárek. Pokud chce žena cvičit v kočárku Fitness na ulici, radši by si objednala kočárek kočárku. Má vysoké měkké kolečka, díky nimž je zařízení poměrně stabilní. Výsledkem je, že s takovým kočárkem můžete dokonce běžet a nemusíte se obávat, že se dítě bude odrazit na každém nárazu.

Nejvíce neobvyklé typy fitness

Karaoke fitness (Cardioke).

Tento nový druh fitness je směs nekompatibilních, zdá se, tříd – zpěv v karaoke a kardio tréninku. A přišel s takovým zaměstnáním, Billy Blanks, Jr .. Jeho otec v Americe byl slavný guru v oblasti fitness, vynalezl systém tai-bo. Billy, Jr. si však nejprve vybral kariéru jako tanečník, který je vidět v klipech Paula Abdul a Madonna. Vymyšlená technikou zvenčí vypadá docela vtipně. Několik lidí tančí na hudbu ve stylu hip-hopu a snaží se zpívat spolu s umělcem. Ale je to docela jednoduché jen na první pohled. Faktem je, že přesná implementace pokynů trenéra vyžaduje nejen pocit rytmu, ale také vyvinutý dýchací systém. V opačném případě skončí s neúspěšným provedením prvního krátkého verše. Je třeba poznamenat, že tato způsobilost se ukázala jako účinná. Obvyklé zasedání trvá jen půl hodiny a během této doby tanečník dokáže přinést své obvinění k úplnému vyčerpání.

Nejvíce neobvyklé typy fitness

Street Fitness (Thug cvičení: Fitness z ulic).

Ne každý si může koupit vstupenku do fitness klubu. Pokud osoba dodržuje úsporný režim, bude mu vyhovovat program pro pouliční fitness. Tento systém školení zahrnuje třídy na skořápkách, které jsou na jakémkoli hřišti. Pro tyto účely budou provedeny skluzavky, schody a vodorovné sloupce. Dokonce i ploty a kostry nedokončených staveb se mohou stát dobrým nástrojem. Taková kondice může být vynikajícím základem pro přípravu budoucích parkurerů. Oficiální příručku k lekci této techniky zaznamenali pracovníci hudebního labelu Ruff Ryders Entertainment. Tato společnost se zabývá propagací umělců v žánru hip-hopu a rapu. Příznivci pouliční způsobilosti poslouchají pokyny černošských instruktorů, kteří mluví jazykem ghetta. Někdy je pro ně těžké pochopit i anglicky mluvící lidi, takže je lepší kopírovat jejich pohyby.

Add a Comment