Jak překonat lenost

Je vám tato situace známá? Existuje mnoho případů, ale děláte věci, které s nimi nemají nic společného? Nejspíš ano. A pokud ano, pak vám tento článek pomůže vyrovnat se s dobami, které vznikají lenost. Takže pojďme analyzovat typickou situaci podrobněji. Do dnešního dne jste nedělali nějaký projekt, váš stůl už dlouho neviděl objednávku, a to nejen že nádobí nebylo vypraná, v bytě je úplně nepořádek. Vy “sedíte” na internetu, komunikujete s přáteli, hledáte něco zajímavého. Obecně si myslíte, že můžete začít pracovat asi za pět minut.

Ale uplynula určená doba a práce se nehýbe. Zatím zjistíte, že v kontaktu máte několik přátel online, není nic nového, atd. S tím začnete vypadat, co byste udělali (samozřejmě, podnikání není nákladem). Neexistují však žádné filmy a knihy, které by vám teď vyhovovaly. Slovo: melancholie. Existuje však vhodnější slovo: lenost. Jedná se o lenost, která se na vás neobjeví bez povšimnutí, nejprve se skrývá na odpočinek a pak vám přinese “slezinu”. Všechny tyto nepříjemné pocity musí být nějakým způsobem odstraněny. Který z nich, teď to na to přijdeme.

Jak překonat lenost

Za prvé, budete muset rozpoznat lenost. Věnujte pozornost sebe. Budete si odpočívat navíc “peníze”, ale kdy jste se dostali k vašim smyslům, ukázalo se, že od té doby uplynulo pět dní? Myslíte, že vaše lenost může vést i ke skutečnosti, že si nepamatujete, co jste dělali v těchto dnech. Vypadaly z tvého života. Zvláštním znakem lenosti je nevolnost, ale není to běžné. Tvoje malátnost je imaginární, vynalezli jste. Další znamení: podráždění. Všechno vás začne dráždit, nemusíte ani potřebovat žádný důvod. Chceš něco udělat, ale neuvědomuješ si, co to je.

Takže pokud jste objevili přítomnost všech symptomů lenosti, musíte se okamžitě vytáhnout, abyste se dostali z tohoto stavu. Věř mi, není od něho čeho čekat nic dobrého. Zajímavá skutečnost: jakmile začnete pracovat, okamžitě se zapojte do procesu. Problém je pouze jeden: začněte a je to docela obtížné. Aby vám to bylo jednodušší, musíte postupovat krok za krokem tak, abych mluvil, počínaje malými kroky. Řekněme tři stupně boje s lenost.

První fáze.

Vytvořte pracovní prostor pro sebe. Vyplněná hromadou papírů, stůl vás nebude inspirovat k vykořisťování. Zajistěte, aby vaše pracoviště přesně fungovalo. Odstraňte zbytečné knihy, úhledně přeložte dokumenty, najděte místo pro všechny nepotřebné předměty na stole, vyhazujte dlouhodobý zájem o papír. Místo by mělo být také místem, které je vhodné pro každou jednotlivou věc. První zásuvka stolu není vhodná pro “vyhození” veškerého obsahu povrchu stolu do něj. Když skončíte se stolem, musíte se podívat do svého pokoje. Pamatujte, že obecná objednávka je klíčem k úspěšné práci. Pouze v tomto případě se nemůžete rozptýlit triviality, které ještě díky lenosti nezvládnou konec. A teď je to obráceně k milovanému. Umyjte se, oblečte se do pohodlného oblečení, uveďte do pořádku a sami. Poté, co otevíráte oči v dopoledních hodinách, nehněte se okamžitě ospalými pohyby, abyste hledali tlačítko napájení pro vstup do sociálních sítí. Aspoň byste měli mít normální snídani.

Druhá fáze.

Nezapomeňte na čas. Ano, vaše lenost zpravidla řídí vás a další v pasti. Ztratíte stopu času a nevšimnete si, jak to prochází. Dokončili jste čištění? Je čas podívat se na hodiny. S největší pravděpodobností jste odstranili mnohem méně času, než jste původně mysleli. Ale není to teď nejdůležitější věc. Je mnohem důležitější označit cíle pro dnešek, tj. Vypočítat svůj čas nebo naplánovat den. Začněte s nejdůležitějšími případy, neodkládejte je na poslední chvíli, ale nedoporučuje se zapomínat na drobné záležitosti. V opačném případě se mohou hromadit méně důležité případy a pak začnou vytvářet nepříjemné břemeno nevyřešených problémů.Pokud jste si správně naplánovali svůj den, pak “riskujete”, že dokončíte vše včas. Nebude tedy místo (a čas) pro lenost. Pokud nejste líní, není nadbytečné chválit se. Dokonce i když nemáte čas dělat všechno, co chcete, jediná věc, která bude pozitivní, je skutečnost, že jste se snažili a vydělali to nejlepší.

Třetí fáze.

Pokud jste se vyrovnali s druhou etapou, pak není nadbytečné říkat, že z bahna lenosti jste se prakticky dostali k svobodě. Ovšem tak, aby se předešlo relapsům, které zotročují lenost, musíte dodržovat řadu pravidel. Říkají, že onemocnění je snadnější zabránit než léčit. Takže věci jsou stejné s lenost. Výchozím bodem pro lenost je situace, kdy po dlouhém odpočinku máte touhu odpočinout trochu víc. Vynucujte se, abyste udělali nějakou drobnou práci a touto snahou vůle zabráníte vítězství lenosti. Nechte malou práci vykonávat roli zahřátí. Proč je tak důležité začít malé firmy? Protože pokud si okamžitě vezmete velké, pak se okamžitě nudíte, protože touha odpočívat trochu více bude mít tendenci růst (vaše tělo bude odolávat vážným závazkům).

Je třeba také poznamenat, že porušení spánku je také příčinou lenosti, zpravidla je tento jev pozorován na konci pracovního týdne. Když jste se vrátili domů před víkendem, můžete se cítit pokoušeni sledovat televizi pozdě nebo sedět na internetu v naději, že zítra určitě uspokojíte. Nicméně, když se probudíte, máte pocit, že vaše nálada je bezcenná. Není těžké se dostat z tohoto stavu. Dost, abyste si vzali kontrastní sprchu. Pro nejlepší efekt můžete také navštívit obchod, abyste si koupili něco dobrého.

Jak překonat lenost

Můžete dát další rady těm, kteří byli nečekaně napadeni lení.

1.

Udělejte cvičení ráno, potřísní vás po spánku a dáte sílu a živost po celý den. A pak kontrastní sprcha. Všichni víme, že nabíjení je zárukou našeho blahobytu během dne. Nicméně málo lidí si je vědoma toho, že nabíjení také snižuje spánek člověka po dobu přibližně dvou hodin, to znamená, že pokud strávíte každý den nabíjení po dobu půl hodiny, můžete svůj den prodloužit o hodinu a půl. Pokud jde o duši, její přijetí má alespoň dva pozitivní momenty: hygienu a svěžest myšlení.

2.

Je-li práce monotónní, ačkoli trochu, ale diverzifikuje ji. Například je třeba vyčistit referenční databázi. Víte, že to není rychlé, ale nejhorší je to nudné. V takovém případě buď odložíte kufřík na poslední chvíli, nebo se okamžitě vrhneme do ohně, ale stále nejste. Oba způsoby řešení problému jsou nesprávné. Nejlepším řešením pro vás je střídání monotónní práce s jinou. Proveďte přestávky, ve kterých se můžete od práce od nudy odpojit. Nezapomeňte, po takovém přestávce, znovu se zapojit do monotónní práce.

3.

Proveďte krátkou přestávku každých dvacet až třicet minut. Zvláště pokud je to sedavá práce. Projít byt nebo kancelář hodně času nepřebírá. Můžete jen stát nebo dělat lehké fyzické cvičení. Není to nic pro to, že lidé jsou doporučeni střídat duševní práci s fyzickou.

4.

Pokud se věci nedaří, vyjděte z pracoviště. Rada je velmi efektivní. Po vytvoření objednávky na pracovní ploše bude potřeba provést základní práci.

5.

Pro vykonanou práci udělejte odměnu. Jeho velikost by měla být přímo závislá na namáhavosti provedené práce.

6.

Vyzkoušejte součásti. Například napíšete práci. Začněte předem, nebudete litovat.Je lepší strávit každý den trochu času na to, aby to bylo naplněno, než aby seděli dvacet čtyři hodin denně po dvou týdnech a nakonec získali ne moc dobrý výsledek.

7.

Vyhoďte ze svého života odpadky.

8.

Nastavte svůj cíl a postupujte k jeho dosažení.

Osoba nemůže žít bez normální práce. Když je po dlouhou dobu líný, toto “zaměstnání” se stává příčinou prudkého poklesu jeho nálady a může dokonce klidně vést k depresivnímu stavu.

Jak překonat lenost

V souhrnu je třeba říci, že hlavní důvod lenosti je stále v nepořádku. Tento nepořádek může být nejen v apartmánu nebo v samostatné místnosti, ale také v čase a ve vašich plánech. Nechápete, co je nejlepší, a to bude dlouho, než si vážíte a přemýšlíte. Výsledkem je, že na konci dne nebo týdne budete náhle ohromeni myšlenkou, že jste nic neučinili. Pamatuj si, že objednávka by měla být ve všem. Udělej si to hlavním pravidlem a zapomeneš na to, že takový depresivní stav, do kterého nás pohání nejčastější lenost.

Add a Comment